jak czesto

Reguły zależą od Was i od pomyslu i kryterium oceny Waszego cw. Bede protestował ,jak kryteria beda tendencyjne,wyraznie niesprawiedliwe. Reszta należy do Was...podpowiem najwyżej jak to uściślić,by były jane warunki rywalizacji. Tu jest inny styl myślenia-i tka trzeba myśleć-gość nie cackał się w 25kg,czy 26 kg,założył 30 i zrobił swoje. Ten [...]

wlasnie sie nie zgodze, leb jak sklep to sie w biznesie uzywa, np. Julian to chuy, ale jest geniuszem w tym co robi, a doktorat to trzeba miec samozaparcie, troche rozumu i mnostwo cierpliwosci. czesto jest negatywna selekcja (nie obrazam tu nikogo, tak po prostu widzialam u kolegow ze studiow) - kto nie ma pomyslu na siebie robi doktorat albo Msc

Do kolejnej edycji Mr SFD pozostało wiele czasu, o szczegółach będę myślał pewno dopiero pod koniec lata , jak co roku. Jednak regulamin jest od początku jasny i klarowny. Ostatni http://www.sfd.pl/IV_MISTRZOSTWA_Mr_SFD_i_II_MISTRZOSTWA_Miss_SFD__REGULAMIN_i_ZG%C5%81OSZENIA_-t804973.html "2.2 Za uczestnika zawodów Mr SFD uważa się osobę [...]

[...] ;-) Gratuluje wygranych :-)) Golombex - Ja wiem czy głowę trzeba mieć? Trzeba mieć farta przede wszystkim. Często te zakłady najbardziej spontaniczne "wchodzą". No i często jak tak mam, że powiedzmy drużyna ma 10 zwycięstw z rzędu, ja postawię, że wygra w 11 spotkaniu, a oni wtedy porażka... ;-) To jest hazard ;-) Ale trochę mniejszy niż np. [...]

Ale jak się ogląda mecze po postawieniu u buka:-D, a w F-1 to jeden kamyk up******i lidera i jak tam z prawdopodobieństwem?;-) Kamyk ni. Wbrew pozorom bardzo rzadko zdarzają się gówna tego typu. Kursy panie kursy. W F1 są bardzo wysokie i czasem idzie przyfarcić jak się dobrze sprawę ogarnie. W tym sezonie jest ch**nia :-D Natomiast ja kiedyś [...]

[...] nie bedzie Wiek : 26lat Waga : 115.5 Wzrost : 183 Staż treningowy: brak Obwód pasa: 112,5 Obwód klaty: 120,5 Obwód uda: 70,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie, rower, Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i [...]

[...] często bije się ze sobą kilka osób, trzeba być obitym, wszechstronnie przygotowanym, eksplozywnym i mieć dużo szczęścia. Poza tym zastanawiałeś się co się stanie jak trafisz na kogoś mającego pojęcie o walce w zwarciu i parterze? Zostaniesz rzucony na ziemię, a później nim się obejrzysz będzie miał założoną dźwignię i złamaną rękę lub [...]

Dzień 6 Trening na szybko czego nie lubię ale musiałem jeszcze dziś coś załatwić. Wiosło dziś jak ktoś radził na max pochyleniu jak się da by dojść do ideału (tułów równolegle z podłogą). TRENING: Wiosłowanie sztangą nachwytem 60/70/75/80 Przysiad ze sztangą 70/80/90/100/105 Zarzut ze zwisu 48/50/53/55 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej [...]

[...] miejscu: 55 Obwód łydki :35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) stepy 3x w tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica lub płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : zupki , a poza tym wszystko Co jako przekąskę : sałatka, [...]

[...] Obwód łydki : 38,5cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : twarz, uda, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 4-5x w tygodniu fitness + ~30min siłownia Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę Co lubisz jeść na obiad : mięcho + sałatka + ryż/kasza Co jako przekąskę : orzechy [...]

No jajecznica ok. Twaróg ja też często jem po godzince od ostatniego pełnowartościowego ale powinno się ostatni posiłek jeść godzine, półtorej przed snem. No raz jak tak zjesz nic Ci sie nie stanie ;)

Witam co jest dobre na wzmocnienie naczyń krwionośnych. Ogólnie często mam czerwoną twarz podczas treningu jak i po nim. Po ostrym treningu to i ciało mam czerwone. Co dobrze zapodać i w jakich dawkach ??

sorki za offtopic: a mi sie wydawalo ze flaki chude bo na wolowinie-a nie za czesto to jak? (ja mam zezwolenie na 2x tydz i mnie to cieszy heh)

[...] ale ograniczam bo podobno nie można zbyt często. Serca też mi smakują, ale strasznie mi się po nich odbija. Żoląkami również nie gardzę, muszę tylko gdzieś przeczytac jak je przyrządzić. Z ta wołowiną masz racje, te tańsze gulaszowe kawałki są znacznie tańsze, ale trudniej spotkać. Jak się przejadę do miasta to kupię bo u mnie na wsi tylko [...]

teoretycznie sporo da się utrzymać, niestety w praktyce często tak jest jak piszesz %-)

no probuj, tylko rob czesto badania, bo jak poj**iesz sobie w hormonach to przej**ana sprawa bedzie.

Witam Może ktoś mi napisać czy moge brac te dwie odzywki razem? sprzedawca powiedział że tak ale co wy sądzicie? Po ile tabletek i jak czesto? Z góry dziękuje za pomoc

[...] ( wszystkie cwiczenia staram sie wykonywac z super prostymi plecami ) " zalecenia , rechablitacja . Wiek: 18 Nie wierzę że nie wykonujesz w codziennym życiu takich ćwiczeń jak przysiad czy Martwy ciąg bo te ruchy zbyt często nam towarzyszą . przysiad: nie wiem, jestem koszykarzem i mam problemy z kolanami - jakie problemy ? Ja też mam od małego [...]

wiadroman Definicja sportu, którą podałeś jest taka sama jak zacytowana przeze mnie. Proponuję wczytać się jeszcze raz. Definicja sportu zawiera trzy istotne elementy: rozwijanie sprawności fizycznej, rywalizację i uzyskanie jak najlepszego wyniku. W przypadku tzw przeciętnego zjadacza chleba, który sobie biega, chodzi na siłownie czy też w inny [...]

fajnie jaest póki palisz i to często i dośc długo jak przestaniesz to już możesz lecieć do lekarza po xanax albo rexetin